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登封市中病院慢病内科 2024年09月24日 19:06 河南 31东谈主听过牛奶姐姐 足交
入秋后，天气渐凉，有不少有腰腿旧疾的一又友，又运转发愁了。
其实，您完好意思不错敲打一个穴位，把腰和腿王人养护起来。
这个穴位等于伏兔穴。
图片牛奶姐姐 足交
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专治腰腿难堪的伏兔穴图片
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伏兔穴的位置：在大腿前边，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸。浅易来说，用手掌的掌跟瞄准膝盖的髌骨下面，中指的下面位置等于伏兔穴。
伏兔穴属足阳明胃经，意指胃经气血物资中的脾土微粒在此千里降堆积。
色吧性爱又为“条理之会”，故具有强腰益肾、通经活络之用。
鄙俚刺激伏兔穴，可引发全身经脉气血，促进腰部、膝部及全身气血走漏，改善全身微轮回，改善肌肉痉挛症状，达到经脉得养，通则不痛的功效.
伏兔穴的保健推拿神色图片
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按揉伏兔穴可用大拇指按压并揉动，每个穴位按压时辰3分钟，以感到酸痛为宜，可缓解腰膝难堪、下肢酸软麻痹、腹胀、足麻不仁等症。
也可局部刮痧，以出痧为度，隔天一次，不错缓解调整腰疼膝冷，下肢麻痹。
小贴士：伏兔最佳跪着揉！
已有谈判标明，正跪坐位针刺伏兔穴针感强度赫然强于横卧位。
咱们浅近敲打按揉伏兔穴时，也可取跪姿，但若身体条目不允许，亦可正坐取穴按揉。
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