电击 调教 不吃晚饭有助于减肥？不科学｜真探队

不肯畅通企图“躺瘦”，不吃晚饭能减肥吗？并不成。短期不吃是能快速减重，但数据浮现，这种减重效果80%源于水分流失电击 调教，而不是脂肪瓦解。一朝收复正常饮食电击 调教，体重就会反弹。真探队提示，午餐摄入过多，不错晚上少吃或不吃。肥美者（BMI＞28）可把柄情况偶尔不吃晚餐，浅显东谈主的话，不提出恒久不吃晚饭。贵府开端：上海科普 央视新闻 科学辟谣 主创：汪鑫 莫凡 王浩野