2025-01-11 17:00 点击次数：136
一到秋冬季节，不少东说念主脚上的皮肤就会变得干燥男同 打屁股，脚后跟更是会出现裂口。
脚后跟开裂，不仅影响好意思不雅，最让东说念主难以忍耐的是，如果处理不足时，它们可能会引起感染，严重时能让你每走一步，裂口处王人疾苦不已。有网友辱弄，“真实是含泪步辇儿”“步步惊心”……
干裂的脚后跟（起首参考贵府）
那么，脚后跟干裂王人是何如引起的？怎么看管和气解？接下来，咱们将与环球共享许多有用的要领，匡助环球居家惩处脚后跟干裂的问题。
脚后跟干裂不仅是干燥引起
还可能是这些疾病隐患
脚后跟干裂，顾名想义，等于指脚后跟皮肤上出现的干燥、裂隙或开裂的风物。这些干裂有轻有重，无意还作陪有角化过度，也等于皮肤增厚，质料和老茧访佛。当这些裂口深化到真皮层时，则会导致疾苦。
闲居情况下，咱们的皮肤质料柔嫩，会保捏妥当的湿润和弹性，包括脚底名义的皮肤，它卤莽应答在承重经过中施加在其上的摩擦、压缩和剪切应力。不外，当皮肤短缺水分时，再承受时常和高强度的摩擦和压力的话，便容易变得干燥、毛糙和开裂。
进一步伸开说的话，以下是脚后跟干裂的常包涵因：
· 皮肤干燥或干皮症：皮肤短缺水分或自然油脂，导致干裂。
· 清冷干燥的天气：秋冬季低和善低湿度往往加重脚部皮肤的干燥。
· 长久立正或行走：万古辰立正或步辇儿可能加重脚底的压力，促使脚后跟皮肤开裂。
· 穿露跟鞋：如凉鞋等露脚后跟的鞋子，不成有用撑捏脚部，容易导致脚后跟干裂。
· 超重或痴肥：形成脚后跟压力太大。
除了上述常包涵因，需要引起警惕的是，一些疾病也会作陪有脚后跟的干燥、开裂，比如糖尿病、甲状腺功能减退等疾病。有文件探究领略，糖尿病患者中，消释脚后跟干裂的比例卤莽达到 31%。
另外还要属认识是，真菌感染引起来的足癣（俗称脚气）偶尔也会有脚后跟的干裂，但与此同期，一般还会有瘙痒、极端发红、水疱、烂脚丫等更正，很少是单纯的脚后跟干裂。如果怀疑是足癣，则要进行抗真菌治愈，不宜按照普通的脚后跟干裂来处理。
脚后跟干裂有这么一些进展
脚后跟干裂的进展因东说念主而异，有的轻飘，有的严重。
一般最驱动会相比轻飘，进展平凡为脚后跟边际的皮肤变干呆板，摸起来嗅觉有所增厚，增厚昭彰时会热沈变化，不再是肤色，而是黄色或棕色，访佛于老茧的外不雅。
有的东说念主后期会进一步加重，出现线状的裂隙和裂口，以至裂口会迟缓加深，这时患者可能会感到疾苦和不适，相配是在行走或站随即。
更严重的时刻，毛病会渗血、出现血痂，以至感染。
关于极点的案例，如果裂口万古辰不作念处理，局部也莫得属目卫生，则可能会激勉蜂窝组炎等更为严重的感染。在血糖适度后果不好的糖尿病患者中，脚后跟的裂口可能激勉糖尿病足溃疡，迟迟难以愈合。
严重的脚后跟干裂（来自参考贵府）
4 个递次，居家缓解脚后跟干裂症状
脚后跟的中枢应答递次，主要有 3 个方面：
第 1：尽量躲避病因和诱发加重的因素，这对减少异日的复发也很有匡助。
第 2：属目保护局部皮肤，减少机械挫伤，以免病情捏续加重。
第 3：加强皮肤的局部保湿和建造，主动改善皮肤的局部微环境。
基于此，咱们梳理了应答脚后跟干裂的 4 种递次：
· 截止泡脚：不错每天用温水浸泡脚部 10 分钟驾御（不跳跃 20 分钟），指标是匡助软化极端增厚的角质。
· 妥当去除硬皮和死皮：证明角质增厚的情况，不依期使用浮石等器具轻轻去除脚后跟上的硬皮和死皮。
· 功效型居品：涂抹有药效的居品，比如使用含有尿素、α-羟基酸、水杨酸、乳酸等身分的居品，这些居品中常有助于补充皮肤水分或减少水分丢失，并软化硬皮。
· 保湿后的照看：睡前不错涂抹凡士林之类的软膏或者保湿霜，进一步增多保湿和禁闭水分后果。
上头的决策仅仅相对主流的一些治愈采用，不是一说念，因此仅供参考。此外，如果自行居家治愈后，后果不昭彰，或者有严重的裂口、疑似的感染，则提议实时就医寻求专科匡助。大夫方面，可能会接纳其他疏淡的处理递次，比如：
· 绑带包扎：通过包扎防护皮肤活动。
· 处方药物：大夫可能会开其他处方药物（局部用药），这些药物比市售的居品作用更强，含有更高浓度的活性身分，比如高浓度的水杨酸制剂。
· 皮肤胶水：如果病情需要，大夫可能会使用特地用于皮肤的胶水（有用身分一般是氰基丙烯酸酯）将裂口两侧固定，匡助愈合。
属目 4 点，有用看管脚后跟干裂
咱们王人知说念，看管其实是重于治愈的，如果不作念好日常防护，来年到了秋冬季节，脚后跟干裂可能又会卷土重来。
因此，为了保捏脚部健康，环球不错提前了解一些看管脚后跟干裂的递次，主要包括：
1.真贵局部保湿：加强局部的保湿，尤其是在清冷干燥的季节。一般采用膏、霜和乳的居品王人行，其中膏和霜的滋养度更大。
2.穿合适的鞋子：幸免穿露脚跟的鞋子，保举采用合适、中意并能撑捏脚底的鞋子。
3.采用合适的鞋垫：一些鞋垫不错通过重新分拨脚后跟的压力来匡助缓解问题，尽量幸免使用劣质、太硬或者莫得撑捏力的鞋垫。
4.幸免万古辰立正或步辇儿：如果情况允许，不错减少万古辰立正或行走，主如果裁汰脚部（包括脚后跟）的包袱。
以上，等于应答脚后跟干裂问题的一些办法，祝颂屏幕前的列位，异日的每一步王人如释重担，隔离脚后跟干裂的困扰。
参考文件
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[7] DermNet. Cracked heel. https://dermnetnz.org/topics/cracked-heel
筹备制作
作家丨唐教清 皮肤科主治医师
审核丨冯珺 大同煤矿集团有限服务公司总病院 皮肤科副主任医师
筹备丨钟艳平
责编丨钟艳平
审校丨徐来 林林男同 打屁股